在互联网发展早期，是没有防沉迷设计模块的，无论是游戏、端游、应用，都没有。但是现在，我们可以发现很多软件、应用都有了防沉迷系统。所以，有必要探讨防沉迷系统的设计思路和逻辑。
为什么要加入防沉迷系统？
对于这个问题，有人想到了的第一个答案就是：监管部门要去的。
的确，监管部门的确要求大多数的软件都需要加入防沉迷模块，特别是用户为未成年人的应用程序，以及容易导致沉迷的程序。例如游戏、短视频、直播平台、影音软件、手游等等。
那么，防沉迷系统难道对开发者本身没有好处吗？笔者认为，也是有的。
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其一，防沉迷系统有情感纠偏的功能，可以更好维护应用程序的生态。以游戏为例，长时间的游戏，让用户变得容易情绪失控，做出一些非理性的行为。例如游戏中的谩骂等，这会损害游戏的健康生态，衰减游戏的生命周期。
即便不是游戏，在短视频中，也有情感纠偏的功能。在短视频中加入防沉迷，可以让用户回归理性，这甚至能够帮助短视频平台进行算法的优化。
其二，防沉迷系统能够提高开发者的美誉度。例如游戏厂商在游戏中加入防沉迷系统，被外界解读为“更具公益心”。
再者，防沉迷系统的加入，可以降低开发者的运营风险。如减少一些因为沉迷导致的人身伤害、公共事故等。
现行防沉迷系统设计方式
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笔者对现在各个网站以及app的防沉迷系统设计思路进行了总结，其设计方式可以分为如下几种：
提醒式。
此种设计方式，多见于游戏程序，包括端游、游戏app等，就是到达了一定时间，系统会进行提醒。例如，短视频平台，持续刷短视频时间超过一个小时，会出现一个提醒休息的短视频。还例如，游戏app，会跳出弹窗。
从效果看，提醒式设计对防沉迷作用不大。几乎所有的用户，在看到提醒之后，都会关闭提醒，然后继续使用。也就是说，提醒式设计起不到防沉迷的效果。
强制式。